欢度春节要有“度”
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冯卫民
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春节长假将至，与“五·一”、“十·一”相比，春节有吃有喝、有玩有乐，确实是件令人高兴尽兴的好事。但是如果把握不好，欢之过度，则很容易出现乐极生悲、损身贱体的“节日病”。因此，春节期间，凡事要有“度”，真正做到吃好、玩好、休息好，不因节伤身，不为节所累。
一是吃喝要有度。随着人民生活的日益富裕殷实，节日期间，鸡鸭鱼肉、点心小吃等各色各样的美味佳肴、美酒佳酿，确实可以让人们大饱口福。但往往病从口入，面对丰盛的菜肴，有人因暴饮暴食或是消化不良，或是旧病复发，甚至住进医院；有人因不胜酒力而酩酊大醉，成天醉晕晕、昏昏沉沉，甚至引发各种事故；有的大摆宴席，铺张浪费。因此，节日期间要注意饮食规律，管好自己的嘴，既不要偏食也不要贪食，做到食之有节、饮之有度。要注意荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃烟烤盐腌等易上火食品。尤其是喝酒要适可而止，高兴而止，绝不可好酒贪杯，更不要强人所难，酗酒斗酒。
二是玩乐要有度。现在，麻将、扑克、网吧、歌厅等娱乐方式越来越多。节日期间娱乐娱乐，可以放松身心，陶冶情操，增进感情。但有人认为，放长假就可以放开玩，搞持久战、熬通宵，或彻底“围城”、或通宵“泡”网吧、或整天派对，搞得筋疲力尽、昏天暗地。长时间的玩乐，由于精力过度集中、头脑过分兴奋，容易诱发多种疾病，对身体是十分有害的。因此，节日玩乐要有度。要增强自控力，保持平时生活规律和生活节奏，不要打乱正常的生物钟。要抵得住引诱，耐得住寂寞，学会抽身，巧于解脱，做到既不伤身体又不伤感情。要讲究科学的玩法，扑克麻将是玩，读书写作同样是乐。在娱乐活动中，尤其不能掺入赌博成分，哪怕是小小的“刺激”也是有损节日氛围的。
三是外出要有度。春节作为我国的传统佳节，走亲访友是传统，外出旅游是时尚。但有人七天时间今天走东家，明天走西家，走不完的上班后还要接着走。由于节日期间人多、车多，交通拥挤，外出十分不便。而且频频外出消耗体力、精力，达不到休息的目的。因此，要改革拜年方式方法，现在通讯方便快捷，电话拜年、短信祝福方便实惠快捷，可以省去外出的劳累之苦。外出旅游的地点要选好，尽量避开旅游繁忙景点，制定好往返路线，并尽量做到少游多停，劳逸结合。
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来源：《光明日报》 2003年1月30日
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（责任编辑：孙元）
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